غذاهای مفید و مضر در سندرم تخمدان پلی کیستیک pco

*کاهش قندهای ساده مانند شیرینیجات
*کاهش قندهای پیچیده مانند نان و برنج
*افزایش مصرف فیبرها
*قطع کامل فست فود.
*گوشت پرندگان کوچک مثل بلدرچین و کبک مفید و پرندگان بزرگ مثل بوقلمون و شتر مرغ مضر است.
*گوشت گاو و گوساله مضر است.
*مصرف میوه های ترش مانند کیوی و انار ترش مضر است.
*خانواده بادمجان، گوجه و فلفل دلمه مضر است. 
*شیره بادام؛ ترکیب بادام با عسل یا گلاب، بسیار مفید است.
*هویج، زردک و به تقویت کننده رحم و تخمدان هستند.